Ju-no-kata

Ce kata est effectué avec un rythme plus lent que les autres katas et sans projections puisqu'il représente le kata de la souplesse. Il est composé des séries qui reprennent les principes de défenses. La dernière série de ce kata étant des contrôles du partenaire en élongation.

OUVERTURE DU KATA

1er GROUPE
Tsuki-dashi (pousser de la main)

Kata-oshi (poussée à l'épaule)

Ryote-dori (saisie des deux mains)

Kata-mawashi (rotation d'épaule)

Ago-oshi (poussée au machoire)


2ème GROUPE
Kiri-oroshi (fendre du haut vers le bas)

Ryo-kata-oshi (double pression à l'épaule)

Naname-uchi (frappe en biais)

Katate-dori (saisie d'une main sur le côté)

Katate-age (levée d'une main)


3ème GROUPE
Obi-tori (saisie à la ceinture)

Mune-oshi (poussée au thorax)

Tsuki-age (coup de poing du bas vers le haut)

Uchi-oroshi (coup de poing du haut vers le bas)

Ryogan-tsuki (pique de mains dans les deux yeux)


FERMETURE DU KATA

- Vidéo: