Les différentes techniques
Date 30/06/2008 22:50:00 | Sujet : Le judo
| Il existe en judo plusieurs techniques distinctes:
- les techniques de projection visant à déséquilibrer l'adversaire pour le faire tomber au sol: nage-waza parmis lequel on retrouve
- le groupe des techniques debout, tachi-waza
- les techniques de jambes : ashi-waza
- les techniques de bras : te-waza
- les techniques de hanches : koshi-waza
- le groupe des techniques de sacrifice, sutemi-waza où le pratiquant décide de sacrifier son équilibre pour faire chuter son adversaire.
- les techniques de sacrifice dans l'axe : mae-sutemi-waza
- les techniques de sacrifice sur le côté : yoko-sutemi-waza
- les techniques pratiquées au sol : ne-waza
- les technique d'immobilisation : Katame-Waza
- les technique d'étranglement : shime-waza
- les technique de clef : kansetsu-waza
Les différentes techniques sont détaillées ci dessous:
- le groupe des techniques debout, tachi-waza :
- ASHI-WAZA (mouvements de jambes):
Ashi-guruma
Hiza-guruma
O-uchi-gari
Ko-uchi-gari
O-soto-gari
Ko-soto-gake
O-soto-otoshi
Sasae-tsurikomi-ashi
De-ashi-barai
Okuri-ashi-barai
Harai-tsurikomi-ashi
O-guruma
Uchi-mata
- KOSHI-WAZA (mouvements de hanche):
O-goshi
Harai-goshi
Koshi-guruma
Tsurikomi-goshi
Sode-tsurikomi-goshi
Uki-goshi
Hane-goshi
Utsuri-goshi
Ushiro-goshi
- TE-WAZA (mouvements de bras):
Ippon-seoi-nage
Morote-seoi-nage
Tai-otoshi
Uki-otoshi
Te-guruma
Morote-gari
Kata-guruma
Sukui-nage
- le groupe des techniques de sacrifice, sutemi-waza:
- Mae-sutemi-waza (de face):
Tomoe-nage
Ura-nage
Sumi-gaeshi
- Yoko-sutemi-waza (sur le côté):
Uki-waza
Yoko-otoshi
Waki-otoshi
Tani-otoshi
Yoko-guruma
- Makikomi-waza (par enroulement):
Soto-makikomi
Hane-makikomi
Uchi-makikomi
- les techniques pratiquées au sol : ne-waza
- les technique d'immobilisation : Katame-Waza
* Osae-Waza (techniques d'immobilisations)
Kesa-Gatame
Hon-gesa-gatame
Ushiro-gesa-gatame
Makura-gesa-gatame
Kata-gatame
Shiho-Gatame
Yoko-shiho-gatame
Kami-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
* Shime-Waza (techniques d'étranglements)
Juji-Jime
Okuri-Eri-Jime
Hadaka-Jime
Kata-Ha-Jime
Katate-Jime
Morote-Jime
Ashi-Gatame-Jime
* Kansetsu-Waza (techniques de luxations)
Ude-garami
Ude-gatame
Juji-gatame
Hiza-gatame
Waki-gatame
Hara-gatame
Ashi-gatame
Te-gatame
Sansaku-gatame
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